МОРЕПРОДУКТЫ И РЫБА
МОРЕПРОДУКТЫ И РЫБА |
|||||
|
Наименование продукта |
ккал |
жиры |
белки |
углеводы |
вода |
| Бычки |
145 |
8.1 |
12.8 |
5.2 |
70.8 |
| Горбуша |
147 |
7 |
21 |
0 |
70.5 |
| Карась |
87 |
1.8 |
17.7 |
0 |
78.9 |
| Кальмар |
75 |
0.3 |
18 |
0 |
80.3 |
| Камбала |
88 |
2.6 |
16.1 |
0 |
79.5 |
| Карп |
96 |
3.6 |
16 |
0 |
79.1 |
| Корюшка |
91 |
3.2 |
15.5 |
0 |
79.8 |
| Кета |
138 |
5.6 |
22 |
0 |
71.3 |
| Креветка |
83 |
0.8 |
18 |
0 |
77.5 |
| Креветка дальневосточная |
134 |
1.2 |
28.7 |
0 |
64.8 |
| Краб |
69 |
0.5 |
16 |
0 |
81.5 |
| Лещ |
105 |
4.1 |
17.1 |
0 |
77.7 |
| Ледяная |
75 |
1.4 |
15.5 |
0 |
81.8 |
| Макрурус |
60 |
0.8 |
13.2 |
0 |
85 |
| Минтай |
70 |
0.7 |
15.9 |
0 |
80.1 |
| Минога |
166 |
11.9 |
14.7 |
0 |
75 |
| Морская капуста |
5 |
0.2 |
0.9 |
3 |
88 |
| Мойва |
157 |
11.5 |
13.4 |
0 |
75 |
| Налим |
81 |
0.6 |
18.8 |
0 |
79.3 |
| Навага |
73 |
1 |
16.1 |
0 |
81.1 |
| Нототения мраморная |
156 |
10.7 |
14.8 |
0 |
73.4 |
| Осетр |
164 |
10.9 |
16.4 |
0 |
71.4 |
| Окунь речной |
82 |
0.9 |
18.5 |
0 |
79.2 |
| Окунь морской |
117 |
5.2 |
17.6 |
0 |
75.4 |
| Паста «Океан» |
137 |
6.8 |
18.9 |
0 |
72.2 |
| Путассу |
72 |
0.9 |
16.1 |
0 |
81.3 |
| Палтус |
103 |
3 |
18.9 |
0 |
76.9 |
| Рыбец каспийский |
98 |
2.4 |
19.2 |
0 |
77 |
| Рыба-сабля |
110 |
3.2 |
20.3 |
0 |
75.2 |
| Сазан |
121 |
5.3 |
18.4 |
0 |
75.3 |
| Салака |
121 |
5.6 |
17.3 |
0 |
75.4 |
| Сайра мелкая |
143 |
0.8 |
20.4 |
0 |
71.3 |
| Сайра крупная |
262 |
20.8 |
18.6 |
0 |
59.8 |
| Семга |
219 |
15.1 |
20.8 |
0 |
62.9 |
| Сельдь |
242 |
19.5 |
17.7 |
0 |
62.7 |
| Скумбрия |
153 |
9 |
18 |
0 |
71.8 |
| Сиг |
144 |
7.5 |
19 |
0 |
72.3 |
| Сом |
144 |
8.5 |
16.8 |
0 |
75 |
| Стерлядь |
320 |
6.1 |
17 |
0 |
74.9 |
| Ставрида |
119 |
5 |
18.5 |
0 |
74.9 |
| Судак |
83 |
0.8 |
19 |
0 |
78.9 |
| Тунец |
96 |
0.7 |
22.7 |
0 |
74 |
| Трепанг |
35 |
0.6 |
7.3 |
0 |
89.4 |
| Треска |
75 |
0.6 |
17.5 |
0 |
80.7 |
| Печень трески |
613 |
65.7 |
4.2 |
0 |
26.4 |
| Угорь |
333 |
30.5 |
14.5 |
0 |
53.5 |
| Угорь морской |
94 |
1.9 |
19.1 |
0 |
77.5 |
| Угольная рыба |
158 |
11.6 |
13.2 |
0 |
71.5 |
| Щука |
82 |
0.7 |
18.8 |
0 |
70.4 |
| Хек |
86 |
2.2 |
16.6 |
0 |
79.9 |
| Язь |
117 |
0.3 |
18.2 |
0 |
80.1 |