ЗЕЛЕНЬ И ОВОЩИ
ЗЕЛЕНЬ И ОВОЩИ |
|||||
|
Наименование продукта |
ккал |
жиры |
белки |
углеводы |
вода |
| Артишоки |
33 |
0 |
1 |
7 |
40 |
| Авокадо |
233 |
23.5 |
1.9 |
6.7 |
67.9 |
| Баклажаны |
24 |
0.1 |
0.6 |
5.5 |
91 |
| Горошек |
72 |
0.2 |
5 |
13.3 |
80 |
| Кабачки |
27 |
0.3 |
0.6 |
5.7 |
93 |
| Картофель молодой |
80 |
0 |
1.7 |
17.8 |
63.7 |
| Картофель |
83 |
0.1 |
2 |
19.7 |
76 |
| Капуста брюссельская |
12 |
0 |
1.2 |
1.7 |
21.4 |
| Капуста цветная |
29 |
0 |
2.5 |
4.9 |
90.9 |
| Капуста краснокочанная |
31 |
0 |
1.8 |
6.1 |
90 |
| Капуста белокочанная |
28 |
0 |
1.8 |
5.4 |
90 |
| Капуста квашеная |
17 |
2.3 |
5.8 |
0 |
63 |
| Кольраби |
30 |
0 |
1.8 |
5.4 |
55.9 |
| Лук репчатый |
43 |
0 |
1.7 |
9.5 |
86 |
| Лук перо |
22 |
0 |
1.3 |
4.3 |
92.5 |
| Лук порей |
40 |
0 |
3 |
7.3 |
87 |
| Морковь |
33 |
0.1 |
1.3 |
7 |
88.5 |
| Огурцы парниковые |
10 |
0 |
0.7 |
1.8 |
96.5 |
| Огурцы грунтовые |
15 |
0 |
0.8 |
3 |
95 |
| Огурцы квашеные |
8 |
0.4 |
0.7 |
0 |
84.3 |
| Оливки |
538 |
51 |
5.2 |
10 |
33.6 |
| Пастернак |
38 |
0 |
1 |
8.3 |
67.3 |
| Перец сладкий красный |
27 |
0 |
1.3 |
5.7 |
91 |
| Перец сладкий зеленый |
23 |
0 |
1.3 |
4.7 |
92 |
| Петрушка |
45 |
0 |
3.7 |
8.1 |
85 |
| Петрушка корень |
47 |
0 |
1.5 |
11 |
85 |
| Редис |
20 |
0 |
1.2 |
4.1 |
93 |
| Ревень |
16 |
0 |
0.7 |
2.9 |
94.5 |
| Редька |
34 |
0 |
1.9 |
7 |
88.6 |
| Репа |
28 |
0 |
1.5 |
5.9 |
90.5 |
| Репа шведская (брюква) |
37 |
0.1 |
1.2 |
8.1 |
87.5 |
| Сельдерей |
22 |
0 |
6.9 |
4.5 |
61.2 |
| Свекла столовая |
48 |
0 |
1.7 |
10.8 |
86.5 |
| Салат листовой |
14 |
0 |
1.5 |
2.2 |
95 |
| Спаржа |
16 |
0 |
1.4 |
2.6 |
67.7 |
| Томаты парниковые |
14 |
0 |
0.6 |
2.9 |
94.6 |
| Томаты грунтовые |
19 |
0 |
0.6 |
4.2 |
93.5 |
| Томаты квашеные |
11 |
0.9 |
0.9 |
0 |
83.7 |
| Тыква столовая |
19 |
0 |
0.3 |
4.4 |
64.4 |
| Хрен корень |
71 |
0 |
2.5 |
16.3 |
77 |
| Укроп |
30 |
0 |
1.8 |
5.6 |
62.7 |
| Черемша (дикий чеснок) |
34 |
0 |
2.4 |
6.5 |
89 |
| Чеснок |
106 |
0 |
6.5 |
21.2 |
70 |
| Фасоль зеленая |
32 |
0 |
4 |
4.3 |
90 |
| Шпинат |
21 |
0 |
2.9 |
2.3 |
91.2 |
| Щавель |
28 |
0 |
1.5 |
5.3 |
90 |